常言道，“热（rè）在三伏（fú）”，三伏天是一年中最热的节气（qì），一般从每年的（de）7月中旬起（qǐ）至8月末结（jié）束，这段（duàn）时间不仅气温高（gāo），空气湿度也（yě）大，既（jì）闷热（rè）又潮湿，还时常出（chū）现煎熬的桑拿日。

但俗话说“冬养三九补品旺，夏治三（sān）伏行针（zhēn）忙”，这是古代长期养（yǎng）生修炼的（de）经验（yàn）总（zǒng）结。让寻常（cháng）人难耐的三（sān）伏天对于慢阻肺患者来（lái）说却（què）是冬病夏治的绝佳时机（jī），这一时（shí）节，人（rén）们的肺脏气血通畅，药（yào）物容易深达（dá）脏腑，非常适宜慢阻肺患者进行治疗和（hé）调养。

那么，慢阻肺患者该如何利用好三伏（fú）天进行“冬病夏治”呢？

01 莫贪（tān）凉（liáng） 防热伤

夏季干（gàn）燥闷热（rè），人们为了消（xiāo）暑常过分贪凉（liáng），在空调（diào）房一待就是（shì）一（yī）整天，风扇（shàn）对脸吹，三（sān）两口吃掉一根（gēn）冰棍（gùn），一口气喝下一听冰（bīng）镇饮（yǐn）料（liào），看似很享受，但这一时（shí）的清爽（shuǎng）却无法弥补（bǔ）给身（shēn）体（tǐ）带来的危（wēi）害。

三伏天，人的阳气正旺（wàng），此时（shí）过分贪凉不仅不利于养生，还容易导（dǎo）致“热伤风”，而（ér）热伤风带（dài）来的流鼻涕、咳痰、鼻（bí）塞等感（gǎn）冒症（zhèng）状会加（jiā）重慢阻肺患者的病情，所以患者（zhě）应（yīng）尤其注意，避免空调或风扇（shàn）直（zhí）吹，夜晚睡（shuì）觉盖好（hǎo）空（kōng）调被、不吃生冷刺激（jī）食物、沐浴或游（yóu）泳后（hòu）及时擦干身体。

02 忌中暑 防湿气

三伏天人体水分流（liú）失快，人体产生的热量增多，年老体弱且散热能力差（chà）的（de）人极易中暑。慢阻肺（fèi）患者要注意（yì）做（zuò）到，不在（zài）高温高湿且不通风的环（huán）境下久处，避免在高温时段出（chū）门，出门尽（jìn）量打伞防晒，多喝温水，或（huò）饮用绿茶、绿豆汤来解暑，也可以适量地吃些水果来补（bǔ）充水分和维（wéi）生素。

三伏（fú）天雨水充（chōng）沛（pèi）又（yòu）闷热潮（cháo）湿（shī），湿热（rè）侵体常让人头晕脑胀、胸闷乏（fá）力、呼吸不畅，慢（màn）阻肺患者在三伏天里要做好（hǎo）防潮防湿工作，保证生活环境的干爽。俗话说“冬吃萝卜（bo）夏吃姜（jiāng）”，生姜既能（néng）补充阳气、散寒发汗，又能化痰止咳、祛湿保健，因此患者在三伏（fú）天饮用姜茶再合适（shì）不过了。

03 调（diào）整（zhěng）膳食

炎热的夏天，很多人食欲下降，加上稀（xī）食和生冷食物吃得多，脾（pí）胃功能也随之下降。这种时候一昧的清淡少（shǎo）食是（shì）不（bú）妥当的，高温天气带来代谢加快、出汗增多等情况，每（měi）日膳食应既（jì）清（qīng）淡又营养均（jun1）衡。

“冬病夏治”，此（cǐ）时适当的（de）温补（bǔ）不仅能提供给患者足够的（de）体力对抗病情，更有利于改善慢阻肺患者长期肺脾肾（shèn）虚弱的状态。以（yǐ）下几种药膳是（shì）比（bǐ）较（jiào）方便操作且易得的，推荐慢阻肺患者食用。

① 川贝雪梨猪（zhū）肺（fèi）汤：中医认为，猪（zhū）肺可以（yǐ）清肺热，又可补肺虚，具（jù）有止咳、治咯血（xuè）的作（zuò）用（yòng），而川（chuān）贝和雪梨更（gèng）是日常生活中被我们所熟知的润肺止咳食材。所以，二者结（jié）合可达到辅助患者镇咳、祛（qū）痰（tán）、润肺的效果。

② 四仁鸡蛋（dàn）羹：将甜杏仁、白果仁、花生仁、胡桃（táo）仁研成粉（fěn）末（mò），取适量（liàng）同（tóng）鸡蛋煮（zhǔ）成（chéng）羹，从夏季开始，每（měi）日清晨服用一小碗（wǎn），连服半年。这道药膳具有润肺补肾，平喘益气的功效，对慢阻（zǔ）肺患者的治疗益处多（duō）多。

③ 黄芪乌骨鸡：乌骨鸡即乌鸡（jī），被称作（zuò）名贵食疗珍禽，其具有止咳祛（qū）痰、补血益气（qì）、祛风湿（shī）助消化等功效（xiào）；黄（huáng）芪则可以补气健脾、养肾固体，二者同炖，可以增（zēng）强机体（tǐ）免疫力（lì），调节身体机（jī）能，特别适合久（jiǔ）病体弱者的患者食（shí）用。

04 积极运动

很多慢（màn）阻肺（fèi）患者由于呼吸（xī）费（fèi）力而从不运动，殊不知，一昧地卧床休养、杜绝运动，会使患者的心肺（fèi）活动功能进一步减（jiǎn）弱（ruò），呼吸肌肌（jī）力下降，导（dǎo）致呼吸愈加不畅（chàng），血氧饱和（hé）度下降，陷入恶（è）性循环。因此，患者在病（bìng）情稳定期需选择适宜的运动方式，不仅（jǐn）利于康复治疗，还能改善生活质量（liàng）。

① 慢跑\散步：这类有氧（yǎng）运动是适（shì）宜慢阻肺患者的，根据自身身体状况，每天（tiān）早晚各（gè）花一小时进（jìn）行步（bù）行或者慢跑，注意（yì）穿（chuān）着运（yùn）动（dòng）鞋（xié）及吸（xī）汗材质的衣服，保持平静轻松的心（xīn）态。

② 打（dǎ）太极拳：太极拳属于练气运（yùn）动，打拳时深长的呼吸能使患者吸入较多氧气，肺（fèi）部排（pái）出大（dà）量浊气（qì），提高肺换气的效（xiào）率，增（zēng）强肺组织（zhī）弹性，舒缓（huǎn）压力，对慢阻肺的（de）防治（zhì）有积（jī）极作用。

③ 呼吸肌训练：锻炼（liàn）呼吸肌（jī）能最（zuì）明显改善（shàn）患者通气（qì）功能和呼吸质量的运动方式，它能有效增强（qiáng）膈肌肌力（lì）及（jí）耐力（lì），持续性地锻炼可以减轻（qīng）病症痛苦，提（tí）高生活质（zhì）量。患者（zhě）可以（yǐ）选择腹式呼吸法、呼吸操、缩（suō）唇呼吸（xī）法进行运动，或在（zài）医生处方指导下使用专业的呼吸训练（liàn）器进行更直接有效（xiào）的锻（duàn）炼（liàn）。

正值三（sān）伏，很多慢阻肺患者症（zhèng）状都会有所（suǒ）好（hǎo）转，要（yào）利用（yòng）好（hǎo）这个时节，调养生息，待（dài）秋冬季时才（cái）能以一个强健的体魄去对抗慢阻肺。