今(jīn)天惊蛰,是春季的第三个节气,可以感受到(dào)春(chūn)天的气息越(yuè)来(lái)越浓。春季也是流感的高发期,气温多变,乍暖(nuǎn)还寒,不少人就中了流感的招。近期,多(duō)地疾控机(jī)构(gòu)流感(gǎn)监测(cè)结果显示(shì),当(dāng)前(qián)我(wǒ)国流感病毒活动水平(píng)有所增(zēng)强,以甲(jiǎ)型流感为主。那什么是甲流呢(ne)?甲(jiǎ)流和普(pǔ)通感冒、新冠有什么(me)区别?哪(nǎ)些人(rén)需要格外(wài)注意甲流呢?
流感病(bìng)毒(dú)分为甲、乙、丙(bǐng)、丁4型,其中甲型(xíng)流感病毒和乙型流感病毒(dú)是引起人体感染与季节(jiē)性流行的(de)“元(yuán)凶”,且(qiě)存在同(tóng)时感染(rǎn)甲(jiǎ)型流(liú)感病毒(dú)和乙型(xíng)流感病(bìng)毒的情况。
甲流可以分成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多亚型,各亚型的传染性和严重性不(bú)同。当前流行(háng)的甲流全名为甲型H1N1流感,是(shì)由甲型H1N1流感病毒引起的一(yī)种急(jí)性呼(hū)吸道传染病。
流感和(hé)普通(tōng)感冒的区别主要在致(zhì)病源与病(bìng)情程度。流感是由(yóu)流感病毒引起(qǐ),而感冒的致病源较多,如鼻病毒、冠状病毒、细菌等都(dōu)可能引(yǐn)起(qǐ)感(gǎn)冒;流感的(de)症状(zhuàng)通常为全身症状(zhuàng),包括肌(jī)肉酸痛,头痛乏力等(děng),而普通感冒通(tōng)常(cháng)出(chū)现以流涕(tì)、打(dǎ)喷嚏为主的局(jú)部症状(zhuàng)。
流感高风险人群包(bāo)括:65岁以上老人(rén)、5岁以下儿童(tóng)、有基(jī)础疾病的(de)人群(如(rú)慢性呼吸系统疾病、心(xīn)血管系统疾病(高血(xuè)压除外)等)、免(miǎn)疫力(lì)低(dī)下人群、孕妇和分娩后2周(zhōu)内的产妇(fù)以及肥(féi)胖人群(BMI>30)。这(zhè)些人群感染流感后发展为重症的风险较高,需要引起关注。
传染病的三个基本(běn)环节(jiē)为传染源、传(chuán)播途径和易感人(rén)群。对于甲流的防护(hù)可以从远离传染(rǎn)源、切断甲流传播途径、提升易感(gǎn)人(rén)群的(de)免疫力这三(sān)个(gè)方面入(rù)手。
甲流(liú)高发的(de)季节尽量少到人群(qún)密集的(de)场所活(huó)动,避免接触(chù)到有(yǒu)呼吸道症状的人,降(jiàng)低得甲流(liú)的概(gài)率。同时,感染甲流的人员应进行(háng)隔离,减少外出,需外出时也要做好防护,佩戴好口罩,避免传染他人。
(1)佩戴口罩
甲流属于传染病的一种,主要通过呼吸(xī)道飞(fēi)沫传(chuán)播(bō),有一定的(de)传染性,规范佩戴好口罩能有效防(fáng)护经空气传播(bō)或近(jìn)距离接触经飞(fēi)沫传播的呼吸道(dào)传染病。
(2)保(bǎo)持良好的卫生习惯
勤洗(xǐ)手,定期消毒。咳嗽或打喷嚏时,用上(shàng)臂或纸巾、毛巾等遮住(zhù)口鼻,咳嗽或打喷嚏后(hòu)洗(xǐ)手,尽量(liàng)避免触摸眼(yǎn)睛(jīng)、鼻或(huò)口。
(3)保持环境清洁(jié)与通风
保持居(jū)家或办公环境整洁(jié)干净,经(jīng)常开窗(chuāng)通风,清除室内空气中的有害气(qì)体,净化空气。
(1)流感疫(yì)苗接种
接种流感疫苗是预防甲流最有(yǒu)效的手(shǒu)段(duàn),能降(jiàng)低接(jiē)种者(zhě)感染(rǎn)甲流和发(fā)生并发症的风险(xiǎn)。
(2)加强锻炼
坚持(chí)科学(xué)适度的运动能起到增(zēng)强体质,提高(gāo)自身免疫力的效果。
(3)进(jìn)行呼吸(xī)训练(liàn)
科学规律地(dì)使(shǐ)用(yòng)开元网页版_开元和赛客(kè)小鲲(kūn)呼吸训练器进行呼吸肌训练,能起到增(zēng)强(qiáng)肺活量(liàng)、改善心肺功能(néng)的(de)作(zuò)用,同时也能帮助一些呼吸慢(màn)病(如(rú)慢阻肺、慢性支气管炎)患者(zhě)清除痰(tán)液,减少肺部感染。
参考文献:
[1]. 流行性(xìng)感(gǎn)冒诊(zhěn)疗方案(2020年版)[J].中国病毒病志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.
[2]. 本报记者(zhě)赵觉珵.甲流高发期如何(hé)保护(hù)重点人群[N].环球时报,2023-02-28.008.