导（dǎo）言（yán）：日常生活中，我（wǒ）们常在极度愤怒时用“肺都（dōu）气炸了”来形容自己的生气程度。谁能想到这竟真的（de）会发生在现实中。曾有新闻报道：杭州（zhōu）一45岁（suì）女子在辅导（dǎo）孩子（zǐ）家庭（tíng）作业时被气得跺脚（jiǎo），嘴（zuǐ）里不停喊着“我的肺都快被你气炸了！”话音刚落（luò），女（nǚ）子（zǐ）两眼发黑，胸前一阵剧烈疼痛，紧接着开始呼吸困难（nán），家人立（lì）刻（kè）将其送（sòng）往医院急救，最终（zhōng）检查结果显（xiǎn）示，该女子右（yòu）肺破裂，且（qiě）被严重压缩。 

事实上，该女子肺被气（qì）炸的现象在医学上称为“气胸（xiōng）”。那么气胸是什么呢？通俗（sú）地讲（jiǎng）就是肺破了（le），气体进入胸膜腔（qiāng），导致肺被压缩，静脉血（xuè）液回流心脏受（shòu）阻，引发心肺功能障碍，而先前（qián）讲到的女子所患的则是气胸中的张力性自发（fā）性气胸。

气胸是一种急性肺病，它的典型临床症状是突发性胸痛、胸（xiōng）闷以（yǐ）及呼吸障碍。

气（qì）胸急性（xìng）发作时，如果及时送医是可以被治愈的。但它同时还具有易复发性、高危险性的特点，所以如何预防气胸复（fù）发对患（huàn）者来说尤为重要。

有临床调研显示（shì），坚持进行呼吸肌训（xùn）练的稳定期气胸患者1年内的复发率明（míng）显低于未训练患者，前（qián）者的肺功能得到有效改善，生活质量也远远优于后者。由此可（kě）见持续（xù）性的呼吸肌训（xùn）练（liàn）对气胸患者的重要性（xìng）。

以（yǐ）下（xià）选取（qǔ）了几种适合稳定（dìng）期气胸患（huàn）者的呼（hū）吸肌训练方式。

1.咳嗽训练     

坐位（wèi），下身屈膝，上（shàng）身前（qián）倾，在胸部与膝间放置（zhì）软枕（zhěn）并（bìng）夹紧（jǐn）  深吸（xī）气后屏息3至5秒，缩唇缓慢呼出气体，重复一（yī）次深吸气后，胸腔发力（lì），进行（háng）短促有力（lì）的咳嗽， 咳嗽时可（kě）用手轻微按压上腹，促进痰液咳出。

2. 缩唇（chún）呼吸

用鼻吸（xī）气，半（bàn）闭缩唇至吹口哨（shào）形（xíng）状后缓慢呼气，发（fā）出“呼（hū）“声，起初吸（xī）气与呼（hū）气（qì）时长可（kě）保持1：2比例，随训（xùn）练进程可强（qiáng）化至1：4

3.呼（hū）吸训练器（qì）

凭医嘱或医生康（kāng）复处方（fāng），使用专业的呼吸训练器进行不（bú）间断的科学锻（duàn）炼，可有效提高肺泡通气量，提（tí）升（shēng）膈肌（jī）肌力及耐力，改善换气功（gōng）能。

急性发（fā）作期的气胸患（huàn）者需做到绝（jué）对的卧床休息、稳定情（qíng）绪，切不可剧烈运动、抬（tái）提重物等。

不仅是（shì）气胸患者，普（pǔ）通人（rén）在（zài）日常生活（huó）中也要时刻做好情绪（xù）管理，清淡饮食（shí），规律作息，积极锻炼呼吸肌功能，预防出现“肺气炸（zhà）了（le）”的情况（kuàng）。